Goji Berry Mucizesi

   Son günlerde herkesin merak ettiği, büyük bir çoğunluğun da denemeye başladığı doğal bir mucize var ki ; adı da Goji Berry. Aslında çok eski bir geçmişe sahip olan bu meyve tat olarak ülkemizde çok tüketilen kirazla benzerlik göstermektedir. Tibet' te 1700 yıllık geçmişe sahip bu bitkiden ilaç yapımında faydalanmaktadırlar.

             Gerçektende goji berinin faydaları saymakla bitmiyor. Beyindeki büyüme hormonu ( gençlik     hormonu ) salınımını artmasını sağlar, uykunuzu daha düzenli hale getirir, unutkanlık sorunlarınızı azaltır, içerdiği Germenyum sayesinde gözlerinize iyi gelir ve kansere karşı koruma sağlar. C vitamini açısından oldukça zengindir. Kötü kolestrole karşı savaşır. Kilo vermeyi kolaylaştırır. Metabolizma hızlandırır. Zayıflama için hızlandırıcı etkisi vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirir.Kan yapıcıdır. Menapoz belirtilerini ve depresyonu hafifletir. Kasları ve kemikleri güçlendirir.Cilt için faydasını ( bilmiyorum son zamanlarda yaşlanma karşıtı kremlerde yaşanan Goji Berry fırtınası sayesinde ) bilmeyen duymayan kaldı mı....

           Bu kadar faydaları olan bir meyveyi de sizlerle paylaşmadan ve deneyenler arasında yer almadan geçemezdim. Goji Berry taze ve kuru meyve olarak tüketilebileceği gibi çay olarak ya da maskelerle cilde uygulayarak da kullanılabilir. En kısa zamanda sizlerle Goji Berry içeren tarifleri de paylaşmayı umuyorum.
   
      Ülkemizde de üretilmeye başlayan Goji Berry, diğer bilinen ismiyle Kurt Üzümü en azından içerdiği zengin vitamin ve mineraller için mutlaka günlük beslenme piramidimizde yer alması gereken bir meyve...

Metabolizma Nasıl Hızlanır ?

                                                         
Şu metabolizma neden yavaşlar? Yavaşladıkça da kilo almamız kolaylaşır.Özellikle 30' lu yaşlara gelindiğinde % 1 oranında yavaşlamaya başlar. Tabi ki en doğru olan bunun doktor kontrolü ile tespit edilmesidir. Çünkü yaş harici farklı sebeplerle de metabolizma yavaşlayabilir. Troit ya da karaciğer yağlanması metabolizmayı yavaşlatabilir.
hızlandırma için en bilinen ve sürekli önerilen su içilmesidir. Tavsiye edilen miktar 2-2,5 litre kadardır. Bu miktara bitki çaylarını da dahil edin.
Uzun süren açlık da metabolizmayı yavaşlatır. Az ve sık yemek yemek metabolizmanızı hareketli tutacaktır. Diyetinizde proteini atlamayın. Proteinli gıdalar sizi daha fazla tok tutarlar. Dengeli beslenin ve kas kitlenizi arttırmak için spor yapın. Baharat tüketin. Baharatlar özellikle acı biberler metabolizma hızınızı arttırır. Gün battıktan sonra fazla yemek yemeyin. Kan şekerinizi anlık yükseltebilecek yiyeceklerden uzak durun.
Aslında dengeli beslenme, spor ve su metabolizmayı doğru hızda tutmaya yeterli olacaktır.